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  • 在野外活动,诸如地质考察、登山、徒步旅行、探险、旅游等,为防止迷路,正确地判定所在位置 和方向,必须掌握定位和侧向方法。在自然界,某些动物具有辨别方向的本能,如鸽子,人类的某些成员也具备这种能力,但绝[详细...]
  • 1、尽量不要在没有固定的岩石上,站立着弯腰伸手去拉下面和你体重相当的的人;要身体向后,手的拉力尽量贴近腿的蹬力作用线,或者身后有粗树或人手可以固定自己;或用段绳索。  2、尽量不要两个人手握手,从下[详细...]
  •  昨日上午11点半,人民公园门口围着一群身穿橘黄色马甲的人,他们是成都市综合应急志愿者服务队的部分成员,在学习一些面对突发事故时的抢救措施。  一名山地救援队的人员正教大家怎么使用担架。  “在户外运[详细...]
  • 运动科学家研究发现,如果臀部力量不足,就可能导致膝盖在跑步后容易酸痛。这被称为髌骨关节疼痛综合征,会影响到膝盖前部肌肉。虚弱的臀部肌肉,还会影响跑步的效果,因其无法控制双腿跑动时的动作,这些都会导致膝[详细...]
  • 竖脊肌又叫骶棘肌,是位于腰椎旁的一组肌肉,从内向外依次为棘肌、较长肌和髂肋肌。其主要功能是伸展躯干,如果竖脊肌出现功能障碍,无论是痉挛或者张力增高,都容易使患者出现腰痛症状。究其易受损的原因,是因为竖[详细...]
  • 一般而言,一个地区的气候存在着相对稳定的年内变化。如海南岛的气候长夏无冬,昆明的气候四季如春,西安的气候四季分明,哈尔滨的气候长冬短夏,人们往往 根据这种气候的年内变化,将其划分为不同的气候类型。我国[详细...]
  • 在户外活动中防晒非常重要的自己保护措施,令许多“驴友”感到困惑:防晒品上标有防晒指数SPF和PA,不知自己该如何选择。  购买:  适合自己就是好的 河南中医学院一附院皮肤科专家余冰副教授说,SPF分[详细...]
  • 昨日上午11点半,人民公园门口围着一群身穿橘黄色马甲的人,他们是成都市综合应急志愿者服务队的部分成员,在学习一些面对突发事故时的抢救措施。  一名山地救援队的人员正教大家怎么使用担架。  “在户外运动[详细...]
 
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